Norges første vårdag

I dag stod jeg opp til en lys morgen, og jeg kunne se at det kom til å bli en nydelig dag. Guttene ble sendt til skolen før 8, og innen klokken var halv 9 hadde jeg pakket med meg kamerabagen, en termos med kaffe og var klar til å dra.Min opprinnelige plan var å starte dagen med en Yogatime, men når årets første vårdag er så fin, så måtte jeg bare komme meg ut. Våren er min absolutte favoritt tid på året, og de tidligste vårdagene klarer virkelig å dra meg ut av vinterdvalen. Så snart jeg setter føttene mine ut i skogen, kan jeg kjenne at noe tungt og mørkt inni meg forsvinner. Skrittene blir lettere, tankene klarere, gleden blir sterkere. Jeg er den som går rundt i skogen å ler høyt for meg selv, og jeg elsker det! Etter en 30 minutters gåtur satt jeg meg ned ved vannkanten for å nyte lyden av bølgene som slo mot fjellet. Det finnes ingen lyd som gjør meg mer avslappet en det, og jeg pleier å lukke øynene å klarne tankene helt. Slik kan jeg sitte helt stille i flere timer, men dessverre så er det ikke ofte nok jeg har tid til å gjøre det.Jeg hadde tatt med meg kamera og stativ for å lage en liten treningsvideo til dere, men så fikk jeg en telefon fra læreren til minstegutten om at han var syk og måtte hjem. Så jeg fikk ikke knipset så mange andre bilder til dere enn noen test bilder. Jeg må virkelig lære meg å bruke alle innstillingene på dette kameraet før våren slår inn for fullt, for da har jeg planer om å starte med ukentlige treningsvideoer til dere. Er det flere enn meg som elsker å gå tur på denne tiden av året? Har dere noen gode turstier jeg burde prøve? 

😀 Helene

Det perfekte blogg kamera

God morgen herlige mennesker! Er det flere enn meg som har vinterferie nå? I dag er jeg på tredje dagen i Skottland, og så langt har det vært late, men nydelige dager i en hytte/leilighet på landsbygda utenfor Edinburgh. Jeg landet tidlig på lørdagen, og vi tok toget i til sentrum i Edinburgh for å gjøre noen ærend. Det første vi gjorde var å hente mitt nye etterlengtede kamera, og jeg gleder meg så utrolig mye til å ta fantastiske bilder til bloggen min med dette kameraet. Kameraet er en Panasonic Lumix DMC-G7, og det er et såkalt hybridkamera. Det både filmer og tar bilder i 4K, har innebygget wifi, vendbar touchscreen, timelapse funksjon, mange forskjellige filtre og mye mer. Jeg var ute etter et kamera som jeg både kunne filme og ta bilder med, og dette har fått helt fantastiske kritikker på begge områder. Med ekstrautstyr kan du få et kamera som leverer tett opp mot et mye dyrere proff kamera. Jeg har ikke fått testet det helt ut enda ettersom vi bare har vært inne i leiligheten vå til nå, men senere i dag skal vi ut på utflukt, og da får mitt dyrebare kamera være med! Resten av uka har vi planlagt sightseeing, hikings og whisky trails, så jeg lover dere at det kommer mye bra bilder utover!

😀 Helene

Nytt etternavn og en ny epoke

Min superspreke start på 2017 har måtte la vente på seg. En uke i Zambia resulterte i to omganger med malaria, noe både jobben og treningen min har fått lide under. Men nå er jeg endelig helt parasittfri, og klar til å stå på videre. Treningen må vente enda litt lenger, men helt ærlig så har det vært deilig med en periode helt i ro. Det har blitt mange timer foran Macen disse ukene, men for det meste har disse timene blitt brukt veldig produktivt, og det er utrolig hva jeg har fått tid til! You Tube kanalen min er oppe å går, nytt kamera er bestilt, blogginnlegg har blitt planlagt og skrevet, artikler til Tine er levert, brudekjolen er kjøpt inn og jeg har kommet et langt skritt videre i bryllupsplanleggingen. Etternavnet mitt er byttet i de kanalene det er mulig, Bennett er det navnet jeg kommer til å ta, og derfor bruker jeg det allerede nå i kommersiell sammenheng. Dessuten så føler jeg meg som Helene Bennett allerede, det var alltid meningen at jeg skulle ende opp med det navnet.Nå har jeg halvannen uke igjen med delvis ro, før jeg går inn i en ny og hektisk periode. Det er så mye spennende som skjer fremover, og det på alle arenaer i livet mitt! Og jeg må bare sørge for at jeg er på topp både fysisk og mentalt, klar til å omfavne en ny fremtid og nye muligheter.

😀 Helene

Mer av meg!

Det blir en sen oppdatering her en lørdags kveld. Dagen har vel egentlig forsvunnet på å gjøre ingenting, tre av gutta er borte og jeg og tenåringen har hatt leiligheten for oss selv. Spist Take Away middag foran tv´n, spilt kort,  og jeg har trålet Pinterest etter ideer til bryllupet. En lørdag litt utenom det vanlige, fordi det er ikke ofte det er så stille her i huset. En herlig lat dag. Og som vanlig så har jeg hatt mye tid til å tenke. På bloggen, på jobben og på livet. Jobben som PT gir usedvanlig gode muligheter til selvutvikling og mental trening. Jeg har blitt klar over svake sider jeg ikke ante jeg hadde, og jeg har lært meg å se på det jeg synes var svake sider som sterke. Jeg har lært meg å videreutvikle de sidene jeg ønsker skal være synlige, og jeg har lært meg å bli tydelige og konkret.Jeg har klart å samle sammen alle mine forskjellige personligheter og motstridende sider, og funnet balansen i dem. Jeg er fremdeles en sigøynersjel, spirituell og fritenkende. Men også systematisk, strukturert og god på å ta logiske valg der det trengs. Jeg har lært meg og styre alle de forskjellige sidene mine som jeg har strevd med å kategorisere i så mange år. Jeg har temmet sinnet til å ta kontroll over tankene mine, i stedetfor å la følelsene ta kontroll over dem. Jeg har en indre harmoni som er sterkere enn noen gang før, mer kontrollert, roligere. Og nå er tiden inne for å vise mer av meg her på bloggen. Mer av Helene, mer av mine tanker, meninger og mer av mitt liv utenfor trening. For trening er en så veldig liten del av livet mitt, og kosthold en enda mindre del. Mat spiser jeg fordi jeg trenger næring, trene gjør jeg for å bevare min mentale kontroll. Men jeg er så mye mer enn det, jeg har så mye mer å vise. Håper dere kommer til å fortsette å følge meg her på bloggen, og at jeg kan engasjere dere videre med både trening, kosthold og tanker om verden.

😀 Helene

Følg meg gjerne på Instagram og Facebook

Hva om det var greit?

Hva om det var greit å ikke fullføre det man begynte på? Hva om det var greit å bare prøve nye ting for å se om man likte det, og så gå tilbake eller gjøre noe nytt om man heller ville det? Hva om ikke alle var så opptatte med å finne ut av hvem de var og hva de ville bli, og heller erfare det gjennom prøving og feiling? Hva om det var greit å bli i en jobb i et år, for så å finne ut at det er noe annet du vil mer? For så å gjøre det samme med neste jobb? Hva om man ikke har en drøm å følge, ikke har en «oppgave» i livet? Hva om man har mange drømmer, og disse endrer seg i takt med livet? Hva om man brukte mer tid på det som får det til å røre seg i hjertene våre? Hva om man kunne nyte hverdagen uten å måtte jage på målet? Hva om målet kunne være livet i seg selv? Hva om man bare kunne hoppe på de mulighetene man så uten å være redd? Hva om de mulighetene bare viser seg som små åpninger som man må være åpne for å se, og uredde for å ta? Hva om det å ta de mulighetene hver gang de kommer er det som ville gjort deg lykkelig?

VILLE DU TATT DEM?

😀 Helene

Følg meg gjerne på Instagram og Facebook

Ett skritt frem, to tilbake…

Jeg var så godt på vei, energien var tilbake, treningen gikk bedre og bedre for hver gang. Jeg begynte å fylle opp med kunder igjen, og inspirasjonen til å jobbe med blogg og artikler var på topp. Og jeg tok meg til til å hvile mye når jeg var hjemme, prøvde å høre på kroppen, slappe av og ta en liten ettermiddagslur dersom jeg følte behovet. Men, som alenemamma til fire gutter så har jeg nok ikke samme definisjon av å ta det med ro som mange andre har. Oppgavene på hjemmebane tar aldri slutt, og etter en uke med syke barn så slo den omsider meg og ut. Jeg våknet til morgenen ute av stand til å komme meg opp. Kanskje var det treningen i går som vippet meg over lasset, eller så er det bare immunforsvaret mitt som er på bånn. For selv om jeg har vært frisk og på vei til bake for fullt, så har jeg kjent at kroppen har vært i ubalanse.. Mineralnivået mitt har ikke vært optimalt, og jeg har kjent at kroppen min har trengt en endring i nåværende kosthold. Så nå er det på tide å ta kroppens signaler på alvor, og ta en skikkelig reset på cellenivå. Jeg skal reparere kroppen innenfra og ut, og jeg skal gjøre det på min måte, på den måten jeg vet av erfaring at fungerer for meg. Det involverer blant annet et kosthold basert på terapautiske matvarer og tonnevis av frukt, meditasjon, rolig trening som yoga og pilates, og total unngåelse av søtsaker og usunn snacks. Følg med på bloggen for å få med dere oppdateringer av min 28 dagers celle reset, og få et innblikk i hva JEG anser for å være et balansert kosthold!

😀 Helene

Følg meg gjerne på Instagram og Facebook

Forelsket i livet

Jeg føler ikke at jeg klarer å få frem på bloggen hvor fantastisk jeg synes livet er. Det er ofte vanskeligere for meg å uttrykke meg om positive ting enn om det jeg synes er vanskelig. Hvor rart er vel ikke det? Men sannheten er den at jeg er forelsket i livet mitt. Når jeg tenker på hvordan livet mitt har endret seg til det bedre de siste 4-5 årene så  blir jeg overveldet av en dyp følelse av takknemlighet. Og livet fortsetter å bli bedre for hver eneste dag som går. Jeg er 31 år gammel, har de fire herligste og smarteste guttene man kan tenke seg, jobber med noe jeg elsker, og har hatt muligheten til å reise rundt på egenhånd å utforske verden. Bloggen min er min aller største hobby, jeg elsker å kunne være kreativ med bilder og tekster, og det gir meg en helt utrolig følelse og se hvordan min blogg utvikler seg til å bli akkurat det jeg ønsker. Jeg har vært på en veldig god plass i livet mentalt de siste årene, og jeg trodde helt ærlig at jeg var så lykkelig jeg kunne bli, at jeg hadde hele verden for mine føtter. Bilder tatt av Vestgarden fotoOg så på et av mine eventyr så møter jeg mannen som skal endre alt. Til å bli bedre enn jeg noengang kunne drømt om at jeg kunne ha det. Lykken jeg hadde alene kan ikke måle seg med den lykken vi har sammen, og det strekker seg så uendelig mye lenger enn til bare å være en forelskelse. Jeg snakker ikke mye om det fordi det finnes ikke ord som kan beskrive hvor dypt det går, jeg føler meg hel på en måte jeg ikke trodde var mulig. Og ikke nok med det, han har også gitt meg muligheten til et liv jeg alltid har drømt om. Jeg føler meg som  prinsessen i et eventyr som har vunnet prinsen og halve kongeriket. Og egentlig så er det akkurat det jeg har gjort også, bare i en moderne versjon.

😀 Helene

Følg meg gjerne på Instagram og Facebook

Jeg har funnet mitt “hjemme”

Jeg har alltid vært en rastløs sjel, aldri funnet helt roen, alltid ønsket meg mer. Jeg har vært på en lang reise de siste årene og jeg har alltid stolt på min egen dømmekraft. Jeg har gjort det som har vært rett for meg, og jeg har kommet meg dit jeg vil. Jeg har jobbet med meg selv og jeg har jobbet med å få livet mitt i den retningen jeg vil. Men i sommer så kom jeg til et punkt hvor jeg innså at det manglet noe i livet. Noe jeg ikke ville finne her. Så jeg fulgte intuisjonen min og reiste til andre siden av kloden. Der fant jeg mitt hjemme. img_2423Jeg er enda ikke klar til å dele det helt, jeg mangler ord, jeg vil beholde magien for meg selv litt til. Men jeg har funnet endestasjonen på min reise, en plass som er mitt hjem, en plass jeg ikke trodde eksisterte i denne verden. En plass hvor jeg føler meg helt trygg, en dyp følelse av ro og fredfullhet. En følelse jeg har jaktet på, men som jeg trodde jeg skulle finne en helt annen plass. Sjelen min har falt til ro, og funnet sin endelige plass her i livet.

😀 Helene

Følg meg gjerne på Instagram og Facebook

Ny og oppdatert blogg!

Det er kanskje noen av dere som har merket at det har vært veldig stille fra meg både på bloggen og ellers i sosiale medier den siste tiden.. Jeg har jobbet i kulissene med å endre designet på bloggen min, og endelig så er den klar nok til å publiseres! Denne siden er mer oversiktlig, og jeg har gjort det lettere for dere å kunne finne frem i innleggene mine.4da80622-300e-45a1-b1ee-e5e6063c5714Her skal det også bli lett å lete frem både oppskrifter og treningsprogram, og dette er noe jeg kommer til å bygge gradvis på etterhvert. Det er fremdeles endel småting som må utbedres på side, men bloggsiden er i hvert fall akkurat som før, og dere finner allerede noen oppskrifter under kostholdsfanen. !f8059cf5-4c42-4f1e-a92c-7e6f0a2a4009Jeg håper dere tar dere tid til å kikke igjennom sidene mine, og jeg blir veldig glad på tilbakemeldinger på hva dere synes. Og kommenter også gjerne på hva dere ønsker dere mer av!

😀 Helene

Følg meg gjerne på Instagram og Facebook

Mitt eget lille paradis

Denne lille leiligheten min som jeg har vært så sterkt misfornøyd med, har utvilsomt sine positive sider også. Og det er definitivt det fantastiske uteområdet som er den beste siden. Alt ifra terrassen som er lunt plassert under tak, til gressplenen med utsikt over havet og stranden, og også den lille stranden med brygga som ligger perfekt plassert i bunnen av skråningen utenfor huset mitt.IMG_1514IMG_1531De korte tre ukene jeg har bodd her har jeg allerede grillet og badet mer enn hele det siste året jeg har bodd i Kristiansand. Ikke bare er det jeg som har kost meg her ute i hagen, men jeg har også hatt barneselskap, familieselskap og masse besøk her. På morgenen har jeg tatt med meg kaffen ut og nytt stillheten sammen med den nydelige solnedgangen, og kveldene har jeg sittet med ett glass rødvin og kikket på stjernene.IMG_1529IMG_1369 Macen min har jeg så og si lagt helt fra meg, og det er utrolig deilig å kunne få ha en skikkelig uteplass igjen. Den veier utvilsomt opp for det at leiligheten er så mørk og liten. Så får jeg bare håpe at høsten blir like fin som sensommeren har vært, og at vinteren kommer sent i år!

 

😀 Helene

Følg meg gjerne på Instagram og Facebook