I natt stilte vi klokken tilbake til normaltid, og jeg som normaltsett står opp klokken syv, våknet en hel time tidligere idag. Og det gjorde resten av huset også! Jeg hadde en sterk trang til å løfte tungt idag, og allerede klokka ni når senteret åpnet var jeg klar for en styrkeøkt. Overkroppen min har fått en liten overdose med trening den siste uka, så idag var det kun bein og mage som fikk kjørt seg. Opplegget i dag var få øvelser, høy belastning og flere sett, og øvelsene var som følger:

• Frontbøy (oppvarmingsett)
• Knebøy
• Strake markløft
• Hip thrust
• Beinhev 20*3

Det var en sjeldent effektiv og målrettet økt, og det var herligt å trene med tunge vekter igjen. Jeg vet det er mange av dere som lurer på hvordan og hvor ofte jeg trener, men min treningshverdag er så variert at det er vanskelig å komme med noe konkret. I noen perioder er fokuset mitt på å bygge relativ styrke, og en annen periode har jeg kanskje mest fokus på balanse og bevegelighet. Jeg trener 5-6 dager i uken, men bruker kroppen mye utenom treningsøktene mine også. Jeg kan fint øve på håndstående og elbow lever selvom jeg har hviledag, så stortsett trener jeg egentlig litt hver eneste dag.