Den gode treningsgleden og ny PR

Endelig begynner styrken min å ligne på det den var. I dag har jeg hviledag etter 6 dager på rad med trening, og i helgen tok jeg også ny PR i knebøy. Akkurat den kom veldig overraskende på, da jeg ikke har hatt noe fokus på å øke vektene her. Tvert imot så har jeg løftet mye mindre enn vanlig etter at jeg startet opp med treningen igjen, og jeg har ikke jobbet på høyere enn 40 kg siden før jul. 

Men da jeg dro på trening tidlig søndags morgen uten en plan for hva jeg skulle gjøre, bestemte jeg meg for å teste ut knebøyen. Jeg startet med 30 kg på 10 repetisjoner, og jobbet med gradvis  opp i vekt og ned i reps. Jeg la på 2,5 kg og kuttet en repetisjon på hvert løft, men da jeg kom til 1 repetisjon så hadde jeg fremdeles mye å gå på. Så da fortsatte jeg å legge på vekt til jeg kom til 65 kg! Det høres kanskje ikke så mye ut, men med min vekt på 57 kilo, så er jeg veldig fornøyd.Økta fortsatte med tunge pullups, men her har jeg endel å jobbe med før jeg kommer til dit jeg var. Men det aller viktigste for meg nå er at motivasjonen og treningsglede endelig er  på topp igjen. Kanskje det er derfor jeg plutselig tok ny PR i knebøy, fordi nå nyter jeg det jeg gjør igjen?

😀 Helene

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg